Hej Alle
Et par ord om træningen, turledere og hold:
Træning pt: Nogle kører 2-4 gange om ugen hele året, nogle tager pt en "vinterpause" og de fleste gør noget der ligger derimellem. Finn''s træningsplan er allerede sat igang og lagt på hjemmesiden.
I vinterperioden styrer Finn søndagsløjerne fra Mindet efter træningsplanen - eller han finder en afløser til at gøre det. Alle er velkomne til at køre med, og tempoet mellem intervaller er slet ikke umuligt at følge med til. Er der stor styrkeforskel kan der bloive delt i 2-3 hold når intervallerne er kørt. Derudover kan der blive delt hvis vi er mange.
Har man IKKE lyst til at køre intervaller, kan man med fordel melde sig som turleder på en tråd under "Fællestræning" til en tur med tempo/distance som man selv har lyst til .. Så ved alle, at der er mulighed for at køre andre ture end efter Finn-planen.
Inden vi får set os om er cykelsæsonen igang (sæsontstart 28. marts) - Vi mangler som nævnt på generalforsamlingen alvorligt flere turledere - primært til hold 2, 3, 4.. Vi tænker om flere hold 1 rytter vil "ofre" et par søndagstræninger for at hjælpe hold 2, 3 eller 4 igang og øse ud af erfaring. Jo flere jo bedre. Flere hold 1-ryttere har efter bestyrelsens vurdering erfaring og kendskab til at kunne hjælpe med denne opgave.
Hvad nu ? Hold 4 ??
Tja - jo flere turledere der melder sig, jo bedre mulighed er der for at køre hold med forskellige niveau.
Træning nu og frem til sæsonstart tænker vi følger Finns vinterprogram. Efter sæsonstart forestiller bestyrelsen sig følgende:
Hold 1: Der køres intervaller og med ca 33 i snit. Distancer omkring 100-120 km
Hold 2: Kører som hold 1 men med lavere hastighed - ca 30 i snit
Hold 3: Kører uden planlagte intervaller og med ca 28 i snit. Ruter så man kan køre hjem efter 60-75 km eller fortsætte som holdet bliver enige om
Hold 4: Kører uden intervaller og med en gennemsnitsfart så alle kan være med. Ruter så man kan køre hjem efter 40-50 km eller fortsætte.
Meld dig som turleder på denne tråd:
Skriv hvilket hold du gerne vil være turleder på - gerne med hvilke tirsdage/søndage du IKKE kan. Skriv også hvis du er klar på at tage en tørn på et andet end dit "favorit-hold". Hold 2-3-4 kan have god gavn af en erfaren rytter.
Vi samler trådene og laver (forhåbentlig) en turlederplan for hold 1-2-3-4.. der er klar til sæsonstart