Lørdag:
Hold 4: Turleder Helle V. Der køres en tur på ca 40 km
Hold 3: Turleder Jan Pedersen. ca 80 km https://ridewithgps.com/routes/29474515 med mulighed for at forkorte til https://ridewithgps.com/routes/29474422 . Intervaller undervejs med rulleskift og spurter
Hold 2: Turleder Jeannie
Hold 1: Turleder Frank Skaaning
Hold 1 og 2 kører ca 120 med intervaller med rulleskift og spurter. https://ridewithgps.com/routes/29474342. Der er mulighed for genveje og at korte ruten af
Søndag:
Vi kører til Ring Djursland i 2 hold.
Keld leder de hurtigste derud og Jeannie de ikke-helt-så-hurtige.
På Ring Djursland er der intervaller og ræs.
Frank og Jeannie sætter intervaller i gang.
Lone tager sig af hold 3 og Jeannie af hold 4
Der vil være frokost efter træningen begge dage for alle deltagere, også de der ikke overnatter.
Overnatterne: Medbring sengetøj, skiftetøj, håndklæde, toiletsager og evt. sovedyr. Aftensmad laver vi i fællesskab.