Du forbedrer din iltoptagelse
Du øger dit energiniveau
Du optimerer din udholdenhed
Du smidiggører muskler og led
Du forebygger skader
Du restituerer hurtigere
Du forbedrer din søvnkvalitet
Du bliver mentalt mere stabil
- og kan lettere bevare overblikket i stressede situationer
Jeg tager udgangspunkt i min bestseller ALKALINE LIVING - ”Træn, Spis, Elsk”.
Du vil få råd omkring kost og evidensbaseret kosttilskud.
Udlandet efterspørger bogen, den er udkommet på engelsk, kinesisk samt indonesisk.
Sportslæge Ulrich Ghisler udtaler
Bettinna Delfs bog favner vidt i gode råd og vejledninger til et sundere liv. Det er, der mange andre bøger, der også gør, men jeg har
sjældent læst en bog, der er så enkel at omsætte til praksis på rigtig mange områder.
Jeg kan varmt anbefale bogen til både dem, som har læst lignende bøger tidligere og til dem, som har taget en beslutning om at få et
sundere og gladere liv fra nu af!
Bettinna Delfs er META-coach, kostvejleder, instruktør i Body Balance, Yoga og Meditation samt forfatter, kursus- og foredragsholder
inden for krop, sind og kost. Underviser både privat og i erhvervslivet.