Som tidligere meldt ud, så forsøger vi med fælles afgang for hold I og hold II fra Mindet. Der er afgang kl. 17.30. Første træningstur er 29.3
Vi følges på en opvarmningstur på ca. ½t, hvorefter vi finder rundstrækningen, hvor vi vil bruge et sted mellem ½ og 1t med lidt intervaltræning. Efter intervaltræningen vil vi - afhængigt af fremmøde - splitte gruppen i hold I og hold II, som vi kender det fra søndagstræningen. Der er turleder til begge grupper.
Jeg er tilhænger af korte, men hårde intervaller midt på ugen, så rundstrækningerne ændrer karakter fra flade til meget kuperede, hvor vi vil udnytte bakkerne til at få nålen helt i det røde felt.
Intervaltræningen er et tilbud, og hvis man primært er interesseret i at køre en tur, så er det naturligvis også ok blot at køre rundstrækningen i alm. tempo, og så blot køre med, når gruppen splittes.
Jeg skifter typisk rundstrækning hver måned for at sikre noget variation, og det bliver natuligvis annonceret her på Forum, således at man kan støde til på rundstrækningen.
Første rundstrækning bliver en god gammel kending, nemlig Solbjerg, Vitved rundstrækning. Her køres interval op af Søvejen, og af Vitved Hedevej - iøvrigt med samling efter hvert interval.
Det bliver så hyl at komme igang igen, så ses tirsdag :-)
Mvh
Finn Y